2020-03-22から1日間の記事一覧

身体を整えることの意味

日記気づき

鬱や精神不安の本や話の中で、運動する事が推奨されている。でも、鬱々とした気分の中で運動なんてと思っていたし、冬になり寒さで家から出ない日々が続いていた。しかしながら、運動し、身体を整えることが鬱の状態を変えていく事ができる手っ取り早い方法…